Wellnessreisen & Gesundheitsreisen

Unser Alltag ist gepraegt von Stress und Anspannung. Auch oder sogar besondes fuer berufstaetige Frauen, die so ganz nebenbei auch ihr privates „Familienunternehmen“ bestehend aus Mann, Kind und Haus managen.
Fuer die meisten berufstaetigen Frauen liegt es nahe, erstmal ein Wellness Wochenende fuer sich selbst in Erwaegung zu ziehen, schliesslich hat ‚frau‘ sich dies auch verdient. Nahe liegt, sich im Inernet zu orientieren, das Angebot ist wahrlich gross und vielseitig. Die Verbindung von Gesundheit und Entspannung wird in den vielseitigen Angeboten entsprechender Hotels, auch ganz in der Naehe befriedigt.

Aber Entspannung kann auch ein Yoga – Wochende bieten, ganz in der Naehe, in der Bad Muenstereifel findet sich ein bezahlbares Hotel und die beste Freundin, die auch schon immer einmal Yoga ausprobieren wollte, ist mit von der Partie.

Hell auf begeistert, der erste Schritt ist getan, der erste Einstieg in die weibliche Unabhaengigkeit ist getan.
Nun wird der Mut groesser: Warum nur ein Wochenende? Und warum eigentlich nicht einmal alleine die Seele baumeln lassen?
Die Auswahl an Reise Tipps ist gross. Einige Reiseblogs fuer Frauen bieten gute Tpps fuer jede Frau, die alleine unterwegs sein will.
Der Last Minute Reisen Blog macht vor allem Mut, ueber seinen eigenen ‚Angsthasen-Schatten‘ zu springen. Finde ich gut, genau das Coaching, dass ich nun brauche.

Aber auch der Schritt, eigene, intensive Auslandserfahrungen auf einer Reise so ganz allein und ohne Partner kann zu einer echten Bereicherung des eigenen Horizontes fuehren.
Einmal so ganz ohne Luxus und Komfort unterwegs zu sein: Ein echtes Erlebnis. Und dann, nach einer anstrengenden Radtour quer durch die Toskana, einkehren in ‚mein‘ Frauenhotel, Relaxen und Seele-Baumeln-Lassen.
Beim Schreiben kommt die Sehnsucht nach diesem einzigartigen Erlebnis wieder. Aber vielleicht werde ich das naechste mal doch den Urlaub auf einer Finka buchen, finde ich toll: Ich alleine mit einer pferdebegeisterten Frauentruppe! Nichts fuer Maenner.

Sehschwäche natürlich beheben

Immer mehr Menschen tragen eine Brille, wobei dies in Deutschland bereits auf 40 Millionen Deutsche zu. Es handelt sich also um eine weit verbreitete Tatsache. Doch längst nicht jeder ist in diesem Rahmen auch auf die Brille angewiesen. Nur ungefähr 36 Prozent der Brillenträger nutzen dabei eine Gleitsichtbrille, um eine akute Sehstörung zu behandeln. Immer größer wird dabei in den vergangenen Jahren gerade der Anteil der Lesebrillen. Seit einigen Jahren können diese nicht nur im Fachgeschäft erworben werden, sondern auch in so manchem Supermarktregal.

Wer dabei allerdings wirklich auf eine gute Qualität setzen möchte, nimmt dabei besser den Gang zum Optiker in Kauf. Gerade die Brillengestelle liegen dabei qualitativ eng beieinander. Doch wenn es um den Vergleich der Gläser geht, schneiden die Lesebrillen vom Fachmann deutlich besser ab. Eine Brille bietet zugleich noch immer die Möglichkeit, die eigene Persönlichkeit auf eine gewisse Art und Weise zum Ausdruck zu bringen. Besonders die Gestelle sind in vielen verschiedenen Ausführungen verfügbar, sodass hier jeder ein passendes Produkt für sich finden kann.

Immer beliebter werden dabei auch randlose Brillen, welche dabei überwiegend von Männern, aber auch von Frauen gerne gekauft werden. Egal für welches Modell man sich am Ende entscheidet, ist es wichtig, dass die Brille genau auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ansonsten ist es sogar möglich, dass die Sehleistung eher verschlechtert als verbessert wird, und der gewünschte Effekt ausbleibt. Auch dies ist ein Grund dafür, mit diesem Anliegen besser ein echtes Fachgeschäft aufzusuchen.

Viel zu trinken ist gesund und lebenswichtig.

küchenplanungMan sollte darauf achten, was man trinkt. Viel Alkohol zu trinken ist natürlich nicht gesund. Auch zuckerhaltige Getränke und Säfte sind nicht dafür gedacht, sie literweise am Tag zu trinken. Das gesündeste Getränk der Welt ist Wasser.

Es hat keine Kohlenhydrate und hält uns trotzdem fit. Wasser gehört zu einer gesunden Ernährung unumgänglich dazu. Mindestens zwei Liter pro Tag soll ein erwachsener Mensch trinken. Bezieht man Kaffee oder Tee mit ein, sind es immernoch rund 1,5 Liter Wasser, die der Mensch zusätzlich braucht. Und es ist so einfach, denn es kommt direkt aus dem Wasserhahn. Wer in Regionen wohnt, in denen der Kalkgehalt etwas höher ist, hat aber keine Ausrede. Bei der Küchenplanung kann man dann gleich beachten, einen Wasseraufbereiter mit zu installieren, der das Wasser entkalkt. So steht einer gesunden Trinkweise nichts mehr im Weg.

Auch über die Ernährung nehmen wir Flüssigkeit zu uns. Obst und Gemüse haben den meisten Wassergehalt und eignen sich dadurch hervorragend als Snacks. Dennoch ersetzen sie kein Getränk. Wasser gilt nicht umsonst als der Quell allen Lebens. Im Rahmen einer gesunden Lebensweise gehört es einfach dazu. Morgens ist Wasser eine wahr Wunderwaffe.

Gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser, am besten nicht zu kühl, und man fühlt sich frisch und munter. Noch dazu wird die Darmtätigkeit dadurch angeregt. Auch, wer ein paar Kilos zu viel auf den Rippen verspürt ist mit Wasser gut beraten. Um den Körper zu entschlacken, sollte man aber pro Tag etwa drei Liter Wasser trinken. Dann purzeln auch die Pfunde. Bei Heißhunger ist Wasser auch der Retter in der Not. Ist gerade nichts im Haus oder man will nicht zu viel essen? Dann hilft ein Glas Wasser Wunder. Es suggeriert dem Magen, dass er wieder gefülllt ist und das Hungergefühl verschwindet.

Der Körper braucht Flüssigkeit

Dabei geht es zum Beispiel darum, dass der Körper über genügend Flüssigkeit verfügt. Dies ist allein schon deshalb so wichtig, da unser Körper zu sehr großen Teilen daraus besteht. In der Regel sind es bis zu 70 Prozent, die es auf diesem Wege gibt. Deshalb macht es Sinn, hier die passenden Faktoren mit in Erwägung zu ziehen.

Denn nicht jedem fällt es leicht, auf die Zufuhr von genügend Wasser zu achten. Man kann dabei wirklich von Wasser sprechen, was ganz einfach daran liegt, dass Cola, Kaffee und Co dabei nicht mit in die Betrachtung einbezogen werden können. Deshalb macht es in der Tat Sinn, sich mehr und mehr auf diesen Faktor zu konzentrieren. Kostenloses Wasser gibt es auch mittlerweile in vielen Restaurants. Hilden beispielsweise bildet ein breites Angebot an Restaurants, die solch einen Service anbieten.

Gerade wenn man den Blick auf die Gesundheit lenkt, kommt man in der Regel sehr schnell zu dem Schluss, dass es eben wichtig ist, zu jeder Zeit die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen. Man muss sich dabei aber auch darüber im Klaren sein, dass es andere Wege gibt, um die eigene Gesundheit auf einem hohen Niveau zu halten.

Viele Menschen reagieren dabei in erster Linie auf die optischen und visuellen Reize, über die man sich hier unterhalten kann. Es beginnt bereits damit, dass wir das Wasser uns optisch darstellen, um die richtigen Faktoren mit in die Betrachtung einzubeziehen. So kann man sich zum Beispiel mit einer bestimmten Zahl an gefüllten Flaschen sehr deutlich darstellen, wie viel nun noch getrunken werden muss. So behält man auch das Ziel des Tages zu jeder Zeit genau im Blick, was es noch einfacher macht.

Alles in allem kommt man so zu dem Schluss, dass die richtige Motivation gesetzt werden muss, um am Ende die Gesundheit sogar auf ein noch höheres Level zu bringen.